中班秋季育儿知识

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中班秋季育儿知识 篇1

　中班秋季育儿知识1、进补一些防燥养阴食物

　秋冬适宜养阴，进入秋季可给小宝贝补一些防燥养阴的食物，如山药、莲藕，山药可健脾补肺益肾精、滋润五脏，具有很好的滋补功效，而藕具有开胃健脾的补益功效。

　中班秋季育儿知识2、给宝宝多喝水

　秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等.平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　中班秋季育儿知识3、少吃“上火”食物

　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝

　中班秋季育儿知识4、呵护宝宝皮肤

　在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的`黏膜比较容易干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

　中班秋季育儿知识5、预防腹泻

　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃声冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

　中班秋季育儿知识6、及时打预防针

　及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体

　中班秋季育儿知识7、营养调理

　多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

　中班秋季育儿知识8、冷水锻炼

　秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

　1、衣：

　由于温差较大，幼儿早上入园时应加件外套，到了幼儿园由老师提醒把外套脱下，让幼儿自己叠整齐放入指定地方，离园时家长来接再穿回去，这样就避免幼儿在路上着凉。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿不透气的鞋子。

　2、食：

　多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物。大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能大部分幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

　3、住：

　虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

　4、行：

　秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，如：玩球、跑步、等一些亲子游戏，还要带幼儿多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

　一、多给小宝贝喝水养肺

　引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥引起，使身体里缺水。传统医学认为，养肺可以驱走燥邪。为了防止小宝贝被燥邪侵扰，妈咪一定要多多给小宝贝的身体补充水分。给小宝贝饮水，不要一下子喝进去很多，这样反会给身体带来不良作用，应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料，高糖分反会使身体里更加缺水。

　二、给小宝贝多吃养肺蔬菜和水果

　秋天，正是各种果蔬上市的时候。这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助小宝贝驱走身体里的秋燥。因此，妈咪要多让小宝贝摄取这些蔬菜和水果。虽然梨对小宝贝是一种佳果，但不宜吃得过多。不然会伤脾胃，反引起风寒咳嗽、胃部不适。一定要选择新鲜的甘蔗榨汁时，发生霉变的甘蔗会引起食物中毒。如果甘蔗外皮没有光泽，甘蔗肉闻起来发酸，就不可再给小宝贝榨汁喝了。给年龄较小的小宝贝吃石榴，妈咪最好先把果粒剥下来，弄碎后再给小宝贝吃。以免果粒滑入气管，引起危险。

　三、多给小宝贝进食防秋燥粥

　秋燥可引起小宝贝体内津液不足。粥能够有助于清火、养胃、健脾。如果在煮粥时，适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物一同煨煮，那么，将会很有效地改善秋燥给小宝贝带来的不适。

　四、给小宝贝进补一些防燥养阴食物

　“入夏无病三分虚”。经过一个酷暑，小宝贝身体消耗很大。根据传统医学，“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，进入秋季可给妈咪可给小宝贝补一些防燥养阴的食物。

　山药。性味甘，可健脾补肺益肾精、滋润五脏，具有很好的滋补功效。可把山药切成小块，加上米煮成粥，凉后食用，具有温补脾胃，不燥不热的特点。

　藕。把藕节切成小块，加水煮或加大米适量煮粥。粥熟后，少拌上一点白糖食用，具有开胃健脾的补益功效。

　给小宝贝秋补，不可以药代食，药补不如食补安全、效果好。秋天燥气易伤肺，食补应以防燥养阴为主。食物中少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物。不然，夏热未清又生秋燥，容易引发温病热症。

1、学会放手，让孩子独立，4-5岁中班的孩子身体开始变得结实，体力较佳，可以自己走一小段路程，能够自己穿脱衣服、扣纽扣、拉拉练、系鞋带。

　父母不要觉得孩子还小，什么都不懂，其实在这个时期就可以放手，让他们自己做些简单的动作，比如自己收拾玩具，穿衣穿鞋。

　既能够培养孩子独立自主，还能够培养吃苦耐劳的精神，变得更坚强更独立。

　2、少学习，多游戏，这时期孩子生理上并不成熟，心理发展也不够完善，安排大量的学习任务，从事过分紧张的学习活动，反而是有害的。

　这阶段还不能像小学的教学一样，父母应该了解这一时期的学习特点，多给孩子组织一些游戏活动。

　如通过玩扮家家游戏，可以了解家庭中每个人的职责，还可以通过踢球来掌握踢球的技能，发展运动水平。

　3、尽力回答孩子的为什么，孩子在4-5岁的阶段，往往有着惊人的模仿能力，他们会积极地去探索，去了解新鲜事物，不止要知道是什么，还要知道为什么。父母不要觉得不耐烦就粗暴地打断，有价值的问题可以适当回答，不好回答的问题就避开，都是给孩子的一种反馈，对孩子而言都是一种激励。

　4、蹲下来和孩子说话，这个阶段的孩子不会思考很多，只觉得我喜欢这个所以我想要这个，但是有时候会给父母造成一些困扰，他也不会明白父母为什么要生气。有的家长会对孩子大声地呵斥，并且还会采用居高临下，命令式的语调，认为这样孩子就会更听话，但是只会给孩子造成更大心理伤害。无论是在什么场所，当要对孩子说什么的时候，请试着蹲下来，用这样的方式对孩子说话，孩子会很开心地执行你的“命令”。

　5、手势动作多于说话，这个阶段的孩子已经学会了基本的判断，会通过一些手势和动作知道父母的喜怒哀乐，他们的领悟潜力相当强。

　当你不想让他做某事时，只要轻轻地摇摇头，或悄悄地对孩子瞪瞪眼睛，他就会明白的，完全没有必要大声说出来。

　你可以和孩子达成默契，当作你们亲子间的小秘密，“如果你看见爸爸妈妈摇头，那就说明不能那么做；如果点头，那就是同意了，好吗？”

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