乒乓球了解

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给你一个大纲，供参考。

乒乓球是我国的国球。它是一项无规律的非周期性运动，这就决定了乒乓球运动具有高度的复杂性和特殊性。表现在技术层面的是击球方法多，技术种类多，技术动作之间的转换快、衔接紧，技术使用的随机性高，变化快，不确定性的因素广泛存在，从而体现了该项运动的真正魅力。

通过乒乓球选项课，我对乒乓球的技术特点有了进一步的了解，加深了对乒乓球运动的认识，具体为：

一、技术的种类的多样性，包括手法运用、步法运用以及手法和步法的协调性的介绍。

二、战术种类的多样性（这里可以介绍常用的战术组合）

三、乒乓球器材的多样性，如：底板和套胶的多样性和专业性的介绍

除了技术以外，乒乓球运动员的比赛风貌或精神也对我的思想产生了积极影响，。。。。。。

通过乒乓球选修课，不仅锻炼了身体，丰富了我的。。。。。，而且促进了。。。。。。。。

1、正手攻球。

正手攻球是正手主流技术的基础，包括正手拉球、正手快带、正手反拉对拉、正手挡球等等，几乎涵盖所有的正手出台球，足见其重要性。学习正手攻球最重要的是一定要搭建好技术架构，并加以稳固和提高击球的熟练性。

2、反手推（直板）拨（横板与直拍横打）球。

同理，反手推拨球几乎是所有反手技术的基础，一定要搭建好反手技术的架构，并加以稳固熟练。

3、搓球。

搓球是制造下旋球的主要方式，它也是摆短、劈长、晃撇的技术基础。一定要多加练习，积累通过摩擦制造下旋球的手感与经验。搓球可以先练反手再练正手，最终达到能精准控制球的目的。

4、拉球。

攻拉球是乒乓球主要进攻技术，也是制造上旋球的方式以及进攻下旋球的方法。

5、发球。

发球在乒乓球运动中非常关键，如果掌握了发球的诀窍不仅可以破坏对手接球的状态，甚至还能直接得分。通常，发球的种类包括快速球、下旋球、左右旋球等。

在发球之前，可以先了解对手的打球习惯，究竟是擅长横拍还是竖拍、左手还是右手、反胶还是正胶等，有利于我们采取有效的发球战术。

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