少生气！有人气出心梗、气得中风……生气对人体的危害真的很大

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我们在劝人消气时常说：“消消气，别气出病来！”可是，你知道生气能气出哪些病吗？

辅导作业被网友调侃是道“送命题”！据深圳市第三人民医院公号，不久前，深圳市第三人民医院就接诊了一位因为辅导作用被气到心梗的家长……

这位父亲45岁，每天除了勤勤恳恳地上班，回家还要辅导孩子作业。

一天，这位父亲照常辅导小学三年级的儿子写作业，老父亲唾沫横飞，讲了无数遍同一道题，孩子还是一脸懵。

打孩子？会心疼；拍桌子？会骨折。

被逼无奈，暴怒中的父亲一边抓狂“狮吼”一边辅导作业。

突然，这位父亲觉得胸口有点痛而且喘不上气，依旧鸡同鸭讲，对牛弹琴。突然眼前一黑，晕过去了。

这位父亲来到深圳市第三人民医院就诊。刚到急诊大厅就晕倒在地，并且身体抽搐、口吐白沫、小便失禁。医护人员立刻上前为他急救，约5分钟后恢复意识。

心内科医生赶到现场会诊，经过检查后，诊断为：急性冠脉综合征，也就是我们俗称的“心梗”。

深圳市第三人民医院心内科的高虹主任及团队迅速开展治疗。最终，一枚准确植入的心脏支架，稳定地支撑起血管，血流畅通，手术成功。

高虹主任介绍，心肌坏死不可再生，而心脏的衰竭也很容易引起多器官衰竭，像这位父亲这样的情况，如果再晚来医院一点，后果不堪设想。

那么问题来了，这位父亲说自己没有高血压、糖尿病、冠心病等病史，为什么会突发心肌梗死？

高虹主任表示，原因很简单“被气的！”

这位父亲告诉医生，从10多天前开始，只要辅导作业情绪激动，胸口就会隐隐作痛。

2018年，现代快报报道就有一名年轻妈妈辅导孩子作业，一时动怒导致血管堵塞中风。

据报道，这位33岁的女患者10月26日在看孩子写作业的过程中，生气后出现言语不能、大舌头、右手写字笨拙，字体变丑……左侧放射冠区脑梗死……门诊以“脑梗塞”予收入住院。

还有，和家人、邻居吵架的，同样把自己气出了心梗。

《三国演义》中诸葛亮骂死王朗，三气周瑜，乃至周瑜最终仰天长叹“既生瑜，何生亮？”随即吐血而亡的故事家喻户晓。

许多人可能会心生疑问，这可能吗？人真的能被气死吗？姑且不去追究 历史 故事的真实性，但多项研究显示人确实可能被气死。

2020年4月《中国急救医学》期刊上刊登的一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》，通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点，发现猝死诱因排在第一位的就是情绪激动，达到了26%。

2015年，发表在《欧洲心脏杂志》的“哥本哈根城市心脏研究”发现，每天感到身心疲惫的人发生心梗或猝死的危险较高，其预测急性心脏病的价值甚至超过了收缩压和吸烟等传统的危险因素。

该研究发现，对于男性，每天身心疲惫的人发生心梗或猝死的危险最高，第二位的是高血压；对于女性，排在第一位的是吸烟，第二位的是身心疲惫。

研究人员表示，身心疲惫是并不是单纯感到累，包括慢性疲劳、易怒和沮丧。

所以，人可能被气死绝对不只是个传说！

生气对身体的伤害，不亚于一剂毒药。有人形象地说，生气是身体暴发的一场“小地震”！

可以说，情绪关乎着你的全身 健康 ！

1. 气炸了！心脏遭殃

深圳市第三人民医院心内科高虹主任也表示，激动的情绪是一种潜在的心肌梗死触发因素，可使心绞痛、急性心肌梗死或心源性猝死的风险增加2~3倍。

高虹主任也强调，一个人的情绪如果长期处于激动、紧张的情绪下，会使人体交感神经兴奋度升高，刺激心率加快，外周血管收缩，导致血压升高，继而损害血管和心脏。

如果偶尔生气，心脏和冠脉很快就能恢复正常，但如果长期处于急躁、愤怒的状态，就会增加心脏负荷，使心肌耗氧量增加，引起心肌缺血，还能使冠脉痉挛，产生胸闷、剧烈的心绞痛，导致心梗的发生。

2. 气饱了！坏了消化系统

解放军总医院第一医学中心消化内科副主任医师石卉2017年在 健康 时报刊文谈到，胃肠道有一套自己的神经系统，管理胃肠道的分泌功能、吸收功能和运动功能。每当出现情绪问题的时候，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。

3. 火气大！乳腺找麻烦

东南大学附属中大医院乳腺诊治中心主任张亚男2016年在 健康 时报刊文介绍，当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

4. 脾气大！甲亢凑热闹

东南大学附属中大医院内分泌科主任金晖介2016年在 健康 时报刊文介绍，高考前在门诊就经常碰到甲亢的学生患者，女学生会多一点。这些女学生的大脾气大多是由于考前压力造成的，压力通过中枢神经系统对各内分泌腺发生巨大的影响，从而影响身心 健康 ，促成心身病症。

如甲状腺机能亢进症，持续压力会改变下丘脑的促甲状腺素释放激素及垂体的促甲状腺素分泌状态，引起甲状腺激素的大量分泌，这种荷尔蒙可以抑制免疫细胞。

5. 气得长斑了！黄褐斑爬上脸

武汉市中医医院汉阳院区皮肤科孙邦梅医生在7月24日的 健康 时报刊文指出，如果每天都处于焦躁状态的女性，肝气日久郁滞，致使气血运行不畅，由血及气，终致气滞血瘀瘀于颜面，肯定是要比心平气和的女性更容易诱发黄褐斑，如果焦躁之余又不加以防晒，那诱发黄褐斑的比例就会更高。

6. 爱发火！肝受伤了

北京同仁医院传统疗法科副主任医师陈陆泉在7月14日的 健康 时报刊文指出，在中医理论中，五脏分管不同情志，其中肝主怒，爱激动发火的人气血向上涌，易伤肝气，也会诱发心脑血管疾病。而肝郁气滞又会激发人的坏脾气，之间互为因果。

现在人们本就因喝酒过度、睡眠不足等原因，对肝脏造成了严重负担，如果还易怒，那就是对肝脏“火上浇油”。

7. 易生气！患癌风险也高了

海南省肿瘤医院神经外科主任宋少军2019年在 健康 时报刊文指出，坏情绪是诱癌因素！胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。

8. 易烦易怒！妇科疾病来了

北京妇产医院内分泌科主任医师阮祥燕2018年在 健康 时报刊文指出，大量的临床病例表明，大约有九成左右的女性在患上子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变之前，都伴有心理和情绪的异常变化，比如易烦易怒等。

女性的心理和情绪如果发生异常波动，将导致人体内分泌功能失调，引发雌激素分泌紊乱，从而成为众多妇科疾病的根源。

乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、泌尿系统感染、妇科慢性炎症、乳腺癌等妇科疾病，都与情绪有密切联系。

其实，很多惹得我们情绪波动的事情，回过头来看，都是小事。

我们总觉得是事件引发了情绪，其实是我们内心的想法引发了情绪。事情还是那个事情，看法不一样，带来的情绪就不一样。

该放的放，该忘的忘！

人生在世，聪明可贵，难得糊涂。

人生实苦，精神愉悦，因为心宽。

无足轻重的事，能睁一眼闭一眼的过，远比事事计较，事事较真要容易让自己快乐得多。

学会有个好心态，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中，比任何 养生 都有用！

阮祥燕的人物生涯

首都医科大学附属北京妇产医院内分泌诊疗中心主任，妇幼保健研究室主任。中华医学会绝经学会成员，亚太地区绝经学会成员，北京医学会骨质疏松委员会委员?实用妇产科杂志编委。1994年于华西医科大学获临床医学博士学位，2005年至2006年间获北京市优秀人才基金资助赴美国哥伦比亚大学访问学习。擅长于妇科内分泌相关疾病的诊治与保健，如绝经妇女骨质疏松等绝经相关疾病、不孕不育、人工辅助生殖技术、反复流产、闭经、多囊卵巢综合症、月经紊乱（功血）等。热心于中国妇女的健康教育，多次应邀参加中国生殖健康网、新浪网、北京广播电台、中央广播电台等媒体的健康教育讲座及全国包括香港、澳门地区的妇女保健医师的培训活动.在国外求学的经历，让阮祥燕意识到，做一名好医生，不光要会看病，还要具有良好的科研素质和良好的品德。她希望通过自己的努力，让全国甚至全世界的妇女都能享受到世界前沿的医疗服务上午举行科普讲座，下午接待法国同行参观学习，剩下的时间接待患者，阮祥燕的一天就这样度过了。见到她的时候，已是万家灯火的黄昏时分。然而这仅是她工作的常态，只是平常大部分时候，她的时间都奉献给了患者。

一定年纪后，女人“跳槽”需谨慎

阮祥燕所在的首都医科大学附属北京妇产医院内分泌诊疗中心是北京惟一一家从事妇科内分泌诊疗的专科中心，自2002年初成立至今，吸引了大批来自全国各地的医院和学科负责人前来参观、学习，已经发展成为国内领先的专业诊疗中心。

身为中心主任的阮祥燕，为求学、为当个好医生、为追求世界一流医术，付出过许多。正是因为有这许多的付出，她才获得一个又一个令人羡慕的成功。从1988年参加工作以来，阮祥燕行医近20年间，求学不断。从本科到博士后，她历经6所大学。她自己笑言，大概她上过的大学是最多的。

阮祥燕说，虽然几乎所有时间都是在工作和学习中度过，但医生这个职业就是如此，要求活到老学到老，要求从始至终的严谨，因为医生所面对的是一个个鲜活的生命。

2002年，阮祥燕开始带研究生，至今已经带了16名学生。她坦言，教学的过程也是一个自我学习的过程，不管是阮老师还是阮医生，这些身份她都欣然接受，也乐在其中。从她身上，确实不难看到她身为医生的精湛医技和身为老师的耐心细致。她说：“我更喜欢医生这个身份，这么多年来，这是我深爱的职业，虽然很苦很累，但是感到很充实。”

内分泌疾病应重防

作为北京惟一一家妇科内分泌专科诊疗中心，这里是把妇科内分泌医学研究与临床结合得最为密切的地方。但是在大部分人的观念里，并没有内分泌医学的独立印象。事实上，妇科内分泌医学的定义十分深刻，广义来讲妇科内分泌疾病涵盖了大部分的疾病。中国女性占总人口的一半，从医学领域理解，每一个女性在一生中都会遇到内分泌相关的问题。随着社会的进步，人们生活水平的提高，饮食结构及生活方式的改变，精神紧张及生活节奏加快等，我国妇科内分泌失调的患者越来越多。又由于内分泌疾病的多样化及诊断治疗的复杂性，常使妇科医生感到困惑。

2000年，中华医学会成立绝经学会，这标志着我国医学界对妇科内分泌医学有了历史性的、重要的认识，以至于需要成立一个专门的委员会来进行研究。当时阮祥燕是其中最年轻的一员。现在这个组织还在继续发展壮大。

阮祥燕解释，随着人们生活水平的提高，妇科内分泌医学的位置会越来越重要，而人们的观念也将慢慢转变，不是有病才看病，甚至病重才看病，更多的是需要预防疾病，提高生命质量。在阮祥燕的经验里，现在重视自我保健的妇女越来越多，很多人都在有意识地进行预防性的检查，比如孕前检查。

经过调查，北京市妇女平均绝经年龄在48岁，等于一名女性人生的一半都要在绝经后度过，随之而来的更年期综合症以及相关内分泌问题都需要得到解决，严重的会影响个人身心健康，而事实上，这些问题是可以防治的。阮祥燕呼吁，政府应当加强相关科普教育。近年来，阮祥燕就经常参加中国生殖健康网、新浪网等媒体主持的科普讲座，和网友面对面地交流，为她们解答问题，也常常去全国各地开办科普讲座。

能为病人解除痛苦，令阮祥燕感到无比快乐，她还有一个理想，就是随着观念的转变和医疗技术水平的提高，让中华民族女性的生活质量得到提高，走在外面能扬眉吐气。“同样年纪的人，我们显得年轻健美，而别人显得老态龙钟，这也体现了我们中华民族的风貌。”

好医生不光要会“看病”

在美国哥伦比亚大学学习的经历，让阮祥燕更加意识到，做一名好医生，不光要会看病，还要具有良好的科研素质和良好的品德。

在国外，阮祥燕看到，他们的技术设备并不是所有的都比中国先进和精良，但是有的医生往往做五六例病人就能在很重要的杂志上发表文章，这一切都缘于他们工作的严谨，因为每一项工作，无论是临床还是仪器检查，最后都会出现一些非常高质量、具有参考价值的数据，从而对疾病进行准确的诊断，进行很好的治疗。懂得最新的医疗技术是身为一名合格的医生必备的素质，也是身为一名好医生必须具备的科研素质，特别是在质量控制方面，一定要保证数据的真实可靠。

妇科内分泌门诊有一个特点，来的病人往往有情绪问题，甚至哭哭啼啼、唠唠叨叨，更有因为烦躁而情绪不稳定者。此时，身为医生的阮祥燕就表现出了十足的耐心和宽容，在面对病人的时候，认真地倾听和理解。阮祥燕认为，身为内分泌科的医生，不光是给患者治疗躯体的疾病，有时候医生的一席话、一个微笑、一个动作，都对病人有很大影响。正是因为这些，她要求自己必须每天保持一个饱满、积极向上的精神面貌。

医院的进修医生对阮祥燕说，她们不仅要跟她学习医疗技术，还要学习她的待人方式和对病人的耐心程度。阮祥燕告诉她们，这对于医生非常重要，应该想病人所想，让病人产生信任感，她相信你，她的病可能就好一半了，再加上好的医疗技术，治愈率就能提高。

离开哥伦比亚大学的时候，导师送给阮祥燕一些统一标的的瓶子，以期为将来的合作做准备。回国工作的实践也告诉她，国外非常期望与中国交流和合作，因为中国有着他们不具备的病材资源，也有自身良好的梯队和技术，她希望随着内分泌医学受重视程度的提高，我们的科研条件也能逐步提高，将来能和国外开展更多的科研交流与合作。她还希望，将来妇科内分泌医学能够发展成北京市甚至是全国的重点学科，走在中国和世界的前列。

用“科学家”的态度去工作

每天超时的工作也常常让阮祥燕觉得疲惫，但是一想到病人的痛苦和期待，坐在诊桌前的她又充满了工作的力量。对于医生来说，多加三五分钟的工作时间，就能多看一个病人。看见病人满意地离开，想到能为病人全家送去高兴，阮祥燕也由衷地感到高兴。

阮祥燕希望，作为专业的诊疗中心，这里的技术应当不仅能够为北京的妇女，也要为全国妇女，甚至全世界的妇女带来世界前沿的医疗服务。

成为一名科学家是阮祥燕对自己更高的要求，“也许我目前还达不到科学家的程度，但是我在向这个方面努力。”年轻好学而又热爱医生这个职业，2002年就与其夫谷俊朝（外科博士后）共同入选北京市科技新星的阮祥燕，让人有理由相信，她总有一天会成为一名科学家。

一名好医生，也应当是一名好的科学家，因为科学家要更为全面地考虑问题，不光是为病人看病，还要去研究、去探索，还要放眼未来和世界，甚至把这个学科带向前进。阮祥燕心里有一个愿望：中心做得好一点，也能让国家的医学水平高一点。

2021年5月29日 星期六 晴

人在自己不具备创业条件时，需要为别人打工来取得基本的生活保障，并养家糊口，同时有所积蓄，以便为将来自己创业或选择自己所喜欢的职业奠定物质基础。我们大多数人都是这样的“打工人”。

身处职场，我们可以发现，有两类完全不同的女人，她们的生活状况是完全不一样的。第一种女人，她们毕业以后就根据自己的专业找了一份工作，拿着一份稳定的薪水，满足于当下的工作和生活方式，不会再有什么别的想法，她们一直勤勤恳恳做最初的工作，时间总会回报那些专心做自己事业的人，因此，她们也有积蓄或者升职。我的女同学中有一些就是这样的，多年深耕于自己脚下的那片土地，许多人已经成了单位的中层干部、骨干精英。

第二种女人，她们满腔抱负，她们总是这山看着那山高，一旦发现有比现在更好的工作，便毫不犹豫地“跳槽”，几年下来，除了简历上众多的短期工作经历外，她们毫无收获。我认识的女人中，这样的也不少，做事没有定性，朝三暮四、朝令夕改、反反覆覆，最终在事业上没有任何成绩可言。

实际上，女人一向都是渴望稳定的，对于职业也是如此，稳定的职业是女人生活的定心丸。那些不断“跳槽”的女人就像水中的浮萍无根草，她们固然一直在寻找最满意的工作，但代价却是时间。而这就是为什么一些眼高手低的女性频繁“跳槽”换来的却是无存款、无经验、无根基、无发展。

“跳槽”到一个新环境，你需要付出得更多。你需要适应新的工作环境，并重新建立人际关系。其实人的一生中，30%靠能力，70%靠人脉，而“跳槽”带来的直接结果是人际关系不稳定。一个人的力量是有限的，一个稳定的团队力量却是巨大的。而且你在生活中会难免遇到各式各样的问题，这时你原来“关系网”中的朋友就是你跨过一道道坎的助推器。

经常“跳槽”会让你形成一种惯性，一旦工作不愉快，便有“跳槽”想法，甚至没有任何理由也想“跳槽”，似乎一切问题都可以用“跳槽"来摆脱困境，永远缺乏克服原单位困难的勇气和决心，缺乏创造一片新的天地的雄心壮志。“跳槽”当然会面临机遇，但由于工作换得太频繁，往往也很难把握得住机遇。

这样的人能成为“万金油”，但是不能成为“顶梁柱”。社会需要什么样的人才呢?我们不知道，专家们各执一词。但至少要在一个领域很精通 ，这是首要的基本条件，然后再向纵横发展。一个人精力有限，所以女人一生要集中精力做好自己某一个专业上的事情。跳来跳去，一会儿搞这个专业，一会儿搞那个专业，就像猴子掰苞谷，掰一个丢一个，走一路丢一路。

的确，每个职场女性都深知频繁“跳槽”特别是改行是不可取的行为。有时侯处于短期的事业发展瓶颈，进入了一个平台期，其实，这时候一般都在酝酿下一个发展机会，如果不能忍受短期的寂寞，往往会错失良机。此时先别忙着“跳槽”，最首要的是搞清楚自己到底适合做什么，给自己的人生定好位，这才是首要大事。始终不能忘记，只有稳定的职业才是女人生活的定心力！

我们都知道人的职业生涯是有限的，时间的浪费是最可怕的，因此，无论是谁，频繁“跳槽”有时候看上去很美，其实不利于职业的拓展。而同时，“跳槽”也是存在风险的，很容易“刚出狼窝又入虎穴”。而女人到了三、四十岁以后，即使原单位没有什么发展空间了，但是，只要效益还不错，且足够稳定，无需冒险，就不要轻易“跳槽”，这才是一种明智的选择。

如果说毕业时的自己还是“冲劲十足”的“毛丫头”，那么年龄大了后就会明显感觉到社会给自己的机会少了，未来的道路变得窄了，同时自身的学习能力等和年轻人相比也有明显差距了，特别是人到中年，接受新事物的能力也越来越差了，记忆力、身体也逐渐衰退了，除了拥有一定社会经验和工作能力，似乎没有什么能和年轻人比拼的了。

“跳槽"如果不是有助于自己能力、知识、经验、心理、人际关系等上的提高，如果不适合自己，且不可以持续发展，那就不要轻举妄动。你可以拿你到新单位创业的勇气去面对你在原单位的困境。在原单位只要你奋发努力，一定可以开创新的局面，成就新的事业。

我们医生这个行业是“越老越吃香”的专业，是严谨、严肃，需要不断学习、大量的实践并在这个过程中积累经验才能逐步提升的，更是需要坚守，即使短时间内看不到大量付出后的收益，但是，你的学识和经验会让更多的患者信任并追随，这其实是一个医生最大的财富。

记得几年前，一家私立医院高薪聘请我到他们医院做妇产科医生，我也曾动了“跳槽”的念头，当时，我专门请了几天假，每天沿着清江河走，走了很远很远的路，反复权衡“跳槽”的利弊。如果去，年薪几十万，是我当时工资奖金总和的2-3倍，但是，给私人老板打工可能面临着天天加班加点工作，没有自己的时间。

我当时想，如果为了钱而失去了节假日的休息，为了钱没日没夜工作而摧毁了自己的身体健康，那不是得不偿失吗？只有当工作给我一定的休闲时间，不剥夺我的生活，我才可能活得有尊严，也才会拥有快乐。为了钱失去健康、尊严、快乐值得吗？我反复这样问自己后，终于下定决心不“跳槽”了。

回头一看，我当初的这个决定实在是太英明了。这两年，我做为“西部之光”访问学者跟随北京妇产医院的阮祥燕教授、北三医院的乔杰院士学习。如果不是在原来工作的公立医院，哪里会有这么好的学习机会呢？

而且我们单位这两年在国家的大力支持下，在新的领导班子的带领下飞速发展，已经有了一个质的飞跃，逐渐摆脱了落后的面貌，面对蓬勃发展、欣欣向荣的老单位，即使再好的平台给我，我也不会考虑“跳槽”的事情了。因为原单位培养了我，这里就是我的家，我又怎么舍得离开这个充满着生机和活力的大家庭呢？

一定年纪后，女人还是不要轻易“跳槽”，何苦去挑战自己的极限呢？何苦在新的环境里一切从头再来呢？人生苦短，我们在职场上拼搏了几十年，接下来的日子需要我们既要好好工作，也要尽情享受生活，有一份让我们活得体面的工作就足够了，没必要这山看着那山高，跳来跳去的，还是知足常乐吧！

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