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现在青年脑梗塞的人越来越多，这主要是由于长期不良生活习惯导致的，会对健康造成极大的危害，那么哪些年轻人容易脑梗塞？预防脑梗塞的方法有哪些？有很多年轻人都有不少的不良生活习惯，下面就来详细了解纳西人容易患脑梗塞吧。
1、容易脑梗塞的人群
1.吸烟者
吸烟是引起脑动脉粥样硬化的独立危险因素。在临床上往往见到30多岁的病人烟龄都快20年了，戒烟还是首要的。
2.熬夜、吃饭不规律者
熬夜、生活饮食不规律、工作生活压力大、油腻食物过多等，也同样通过应激、神经兴奋、脂代谢紊乱等途径起作用。
3.高同型半胱氨酸血症患者
它也是引起脑动脉粥样硬化的独立危险因素。有些病人生活习惯很好，也没有高血压糖尿病等，却得了脑梗塞，检查才发现是高同型半胱氨酸血症。
4.动脉炎患者
这样的病人并不少见。它本质是一种自身免疫性疾病，因为侵犯到脑血管了，所以引起脑梗塞或脑缺血等相关症状。主要还是抗炎治疗，是不是需要放置支架，需根据病情具体分析。
5.烟雾病患者
也并不少见，有的表现为脑缺血，有的表现为脑出血，可行脑血管造影明确诊断后根据病情决定下一步治疗。
2、如何预防脑梗塞
1、节制饮食
中老年人预防脑梗塞，要切记忌酗酒，不宜过量食用肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡为宜，以尽量减少高脂血症的发生。
2、加强锻炼身体
中老年人务必慎起居，生活要有规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。
3、保持乐观的心情
中老年人一定要心胸开阔，保持心情舒畅，遇事冷静对待，泰然处之。
4、中老年人注意定期检查
中老年人要定期作血脂、血糖、血液流变学等化验检查，经常监测血压。
5、改变不良生活方式
脑梗塞的预防要求彻底戒烟，控制饮酒量。男性脑梗塞患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。
6、不主张定期输液
尚无证据表明每年定期输液能脑梗塞的预防有利，故我们不主张定期输液。另外，服用药物应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。
身边误区：
许多年轻人都认为，脑梗塞是老年人的病，自己年纪轻轻，是不会患脑梗塞的。其实，随着生活方式的改变，40岁以下的年轻人发生脑梗塞已非少见，且发病率呈逐年上升趋势。
分析：年轻人患脑梗塞的原因主要有：动脉粥样硬化、高血压、心脏病、脑动脉炎、急性酒精中毒等。到目前为止，还没有治疗脑梗塞的有效办法。虽然比起老年患者，年轻患者更易康复，复发率低，但大部分患者仍会留下程度不同的后遗症。所以，年轻人也有必要采取措施加以预防。
支招：首先，有脑梗危险因素的年轻人应定期体检，及时发现病症，尽早治疗。其次要纠正不良的生活方式，平衡饮食，选择轻松、有氧的运动项目，同时要戒除烟酒。有脑梗塞危险因素的人应积极就医服药。
解难：问：热水擦颈能预防脑疾吗？
答：预防脑疾除了要坚持低脂肪多蔬菜饮食外，还可每天早晚洗浴时以50℃左右的热水洗擦按摩颈部四周，以皮肤发红、发热为度。长期坚持，可使颈部血管平滑肌松弛，改善对血管壁的营养，恢复血管弹性，减少或化解动脉粥样硬化斑块，确保脑组织的血氧供应顺畅，预防大脑疾病。
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我是睿拓号的签约作者“南墨”
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