大学毕业生如何调节心理问题

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大学毕业生择业时会产生许多心理问题，常见的有以下几种：\x0d\1、焦虑心理：由于担心不能达到预期目标或因为盲从、自负、自卑等原因,求职时遭受拒绝或失败等挫折而形成的紧张不安的情绪状态，它是由心理冲突或遭受挫折而引起的，是一种复杂情绪的反应。\x0d\2、自卑心理：一些大学毕业生自我评价偏低，过低估计自己的知识和能力水平，过低评价自己的意志力。表现在择业过程中，悲观失望，抑郁孤僻，不思进取，不敢参与择业市场的激烈竞争，等等。\x0d\3、自负心理：与自卑心理相反，有的大学毕业生在择业过程中自我评价过高，择业条件苛刻，形成自负心理。\x0d\4、盲从心理：有些毕业生，尤其是独生子女毕业生，虽然接受了高等教育，但在很多事情上还是缺乏一个大学生应有的分析问题、解决问题的能力,表现在求职择业时，从不按自身具体条件独自思考、分析，盲目效仿，即使是求职材料，也是千人一式，众笔一辞，没有自己的特点和重点，因而很难受到用人单位的垂青。\x0d\5、攀比心理：青年学生大多血气方刚，喜欢争强好胜，虚荣心较强，容易引起攀比心理，形成了较高心理期望值，这种攀比心理使得不少毕业生在择业过程中四处碰壁，迟迟无法签约。\x0d\6、依赖心理：在就业过程中，一些大学生缺乏主动参与意识和竞争意识，而寄希望于学校、家庭或就业主管部门，缺乏择业的主动性等，思想和依赖心理严重，使自己在就业中处于劣势。\x0d\三、大学生就业心理问题的自我调适\x0d\当大学生遇到了就业心理困扰时，可以尝试从以下几个方面来进行自我调节。\x0d\1、要有正确的自我评价。“尺有所短，寸有所长”。每个人都有自己的优点和长处，也有自己的缺点和短处，所以每个毕业生对自己都应有客观和正确的认识，对自己的所学专业，工作能力，爱好特长，优势劣势有一个完整的把握，这样才能在就业中克服缺点，发扬优点，找到自己较满意的职业。\x0d\2、要积极调试自己的职业意向与职业抱负。\x0d\人生是大海，得学会掌舵。要根据自己的兴趣条件和爱好来确定航向。有些大学生自认为天之娇子，找工作往往眼光过高，常常产生要么他看不中人家，要么人家看不中的现象，从而造成就业受挫，产生心理失衡，因此，大学生在就业过程中应不断调适自己原有的不切实际的就业取向，使自己的心理定位与择业目标相适应。\x0d\当代大学生要求树立长远的职业发展观念，放弃过去那种择业就是“一次到位”，要求绝对安稳的观念。择业时要看长远一些，学会规划自己的整个人生的职业生涯。\x0d\3、克服盲从心理，增强自信心。坚强的自信是伟人成功的源泉，自信能使平平凡凡的人做出的惊人的事业来，随着就业制度改革的不断深入，大学生要不断增强自主择业的意识，要充满信心，主动出击，要相信自己的才能，满怀信心地推销自己，展示自我。\x0d\4、志当存高远，脚要踏实地。天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。大学生就业要“志当存高远”,切忌“这山望着那山高”，与此同时，毕业生还应做到脚踏实地，仔细认真的做好每一份工作，使自己的求职愿望与社会需求相适应。\x0d\当代大学生遇到各种就业问题都要及时自我调适克服。大学生不能仅仅适应于“这里的黎明静悄悄的”校园氛围，更要适应“大风起兮云飞扬”的社会，以积极的心态，顽强的斗志，稳定的情绪，热观的心情，必胜的信念，创新的意识，向自己理想的目标冲刺。

刚毕业你是如何挺过“职业迷茫又缺钱不敢换工作”的阶段的？

从众心理，大学毕业找工作，本来就是让自己大学四年所学的知识得以运用，但是现在很多大学生都只看眼前的物质条件，都几乎去国企或者是热门的行业，想一步达到很高的高度，进而忽视了自己四年的专业知识，放弃了自己的优势，最终捡了芝麻，丢了西瓜。所以在此建议大家：适合自己的才是最好的，千万不要从众！

焦虑心理，产生焦虑的原因就是对自己四年大学学习知识的不信任，一直都是处于一种对社会、对职场恐惧态度，不敢去面对挑战、面对新事物。所以在此建议大家：要做到自信、敢作敢为，要积极去接触不同的人和事，锻炼自己的交流能力和社会经验。

自卑心理，这是一种大学生就业普遍存在的心理状态，对自己没信心、缺乏面对人和事的勇气，不敢去竞争的自闭心理。实际上每一个人都有自己的长处，只要把自己的长处正常的变现出来，那你一定会发出你自己的光芒。所以建议：遇到自己喜欢的、心仪的，要去努力，要去竞争！

依赖心理，这种心理一般会出现在温室里面培养的大学生，大学的四年没有接触过任何社会文化，同时家庭条件较为优越，在大学期间物质方面一直很好，这样的心理，往往会变得没有主见，在毕业选择时，会选择家庭给予的帮助下去就业。所以建议：要记得自己已经是成人了，你必须拥有自己的灵魂和想法，要增强自己的独立意识，这样才能在社会上过上一种理想的生活。

自负心理，这样的心理状态往往出现在一些在校期间比较优秀的学生中，他们觉得社会上她们也该拥有在学校的职位，而且往往中意的就业方向多为：国企、事业单位等等，但是社会是一个新的舞台，你必须放低你的姿态，因为从零开始了，过去只能代表过去，现在你没有任何成绩的情况下，自负是一种很影响你发展的心理。

封闭心理，这种心理可以说是职场中最忌讳的一种状态，职场本来就是团队合作，一起研究与讨论的过程，一个过于封闭自己的人，在情感上就会被别人否决你，所以建议：大学的你多和大家进行沟通，不要独来独往，要记得积极的和社会接触，要积极表达自己的思维方式等等。

大学生就业心态

一、自我认知的迷茫期。对一个刚毕业的人来说，这是非常正常的心理状态。因为在大学阶段我们接触的还是小社会，对自己的认知和身边人的认知，都有参考。但是一旦我们投入到大社会中，我们面临的是全然陌生的环境，我们对自己的认知和他人的认知的参考体系变了，不易形成合理的自我评价和认知，这对每一个刚从学校进入社会的人来说，大家都是在同一起跑线的（当然名校除外，因为名校有他们自己的IP），都会面临这样一个迷茫的阶段。

其二，工作迷茫期。这个时候你可能还不太知道自己到底喜欢做什么样的工作，也不知道自己喜欢的工作能不能在这个领域里面找到工作，你也会担心自己找到的工作是不是适合自己。这是你面临的问题，那么你就要去想一想，当自己面临这些问题时，自己如何来选择；

其三、是工资薪水问题。刚出社会，我们薪水不高是很正常的现象，当然我们自己会有一个基础的预期，如果低于你的预期，同时又没有出现符合你预期的工作机会，你要怎么来调整你的状态。刚毕业的学生如果家庭经济不能给予相应的支持，在刚出社会工作的第一年，我估计在经济上都会是比较拮据的。这个时候你最坏的结果自己能否接受，能接受就自己好好干，攒好经验，投入学习充电，给自己后面换工作调薪打好基础。

面对这些现实而非不是不能改变的问题时，焦虑是不会给你任何帮助的。这个时候保持头脑清醒，把问题罗列清楚，规划好自己的时间，分配好自己的经济支出，提升自己才是最好的出路。

大学生就业心理现状分析

1.心理优势客观存在。大学生长期以来都被认为是精英人才，是天之骄子，因此，他们具有很强的心理优势，他们感到自己有知识，有文化，比社会青年具有优势，对自己的期待值也很高。在面对就业问题时，对自己的职业期望值也是很高的。

2.就业自卑心理。大学生具有明显的心理优势，但在社会现实面前，很多学生都是深受打击，在找工作的过程，学生由于缺乏工作技能和经验，会不断碰壁，在这种情况下，学生就会产生一种自卑心理，他们会看不起自己，缺乏就业自信，在就业竞争中畏首畏尾，不敢表现，学生的就业自卑心理也是客观存在的。

3.就业从众心理。很多学生在就业过程中不能对自己的优势和劣势进行客观分析，具有很强就业从众心理。如果看到其他很多同学都从事谋一份职业，从众心理的学生也会从事这份工作，不考虑自己是不是适应这份工作，就盲目的跟风。如果看到其他学生考研，出国，考公务员，从众心理的学生也会盲目跟风，这种心理影响到学生的就业发展。

4.就业焦虑心理。很多学生在就业过程中，存在着严重的就业焦虑心理。在就业应聘过程中，他们表现的很紧张，甚至坐立不安，这种焦虑心理会严重影响他们在应聘中的表现，给用人单位留下不好的印象。有些学生在就业竞争中一遇到措施，就会产生很强烈的焦虑心理，他们会认为自己无能，担心自己找不到工作。有些学生没有明确的就业目标，盲目的参加各类招聘会，投简历，看到同学已经签约，自己的工作还没有着落，就更加紧张，不断找工作，失败，造成恶性循环。

5.就业攀比心理。有些学生在就业的过程中，会不断地与其他同学进行工作比较，比薪酬，比工作环境，如感到自己找的工作不如其他学生，就会放弃自己的工作，他们具有很严重的攀比心理，只能允许自己的工作比别人强，但一定不能比别人差，这种就业攀比心理也会影响到学生的成功就业。

6.就业依赖心理。现在，有很多学生在毕业后，不去找工作，而是待在家里，让父母帮他们找工作。他们寄希望于自己的父母，希望父母能够托关系，花钱为自己的找到一份满意的工作。有的学生让自己的父母帮助自己投简历，找工作，这种等靠要的心理认识也会严重影响到学生的就业。

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